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Visualizzazione dei post da Settembre, 2016

AVANTI

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Allenando e sudando

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Sabato mattina primo allenamento con un pò di qualità , sono contento , è stato duro ma soddisfacente.
La teoria diceva , lavoro centrale , 6 km progressione ogni 1000 mt , partenza a 5 km/min. a sensazione e in pratica.......


Bene ora avanti così ..............

COME SAREI CONTENTO SE ........

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Come sarei contento se riuscissi a riscrivermi alla 9 Colli Running 2017 , una gara unica che mi è rimasta nel cuore , un ambiente stupendo, un percorso duro ma meraviglioso , le persone della Romagna ecc ecc .
Ma si dai raccontiamoci la verità voglio tornarci , voglio lavorare ed allenarmi per tornare a calpestare quei nove durissimi ma suggestivi colli e vi dirò di più faccio anche di più dichiarerò anche il tempo di fine gara .

Quindi sotto con il lavoro bisogna sudare, faticare per poi gioire.

passo dopo passo

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Eccoci qua , gli allenamenti vanno avanti le mie uscite sono ancora corte , pochi km , ma sono costanti .
Tanto per dare due numeri :

togliamo la polvere alle scarpe

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Finalmente sono tornato a calpestare km di corsa, a metà Agosto ho ripreso ad allenarmi deciso a rimettermi in forma.
Forse dico forse ho ritrovato la voglia di prima , non lo urlo ai quattro venti è ancora presto e troppo pochi km fatti ma qualche segnale positivo c'è.
Cmq per non perdere di vista la cosa ho già fissato il primo appuntamento 2017 , la mitica NOVECOLLI , ho un conto in sospeso , l'ultima volta che ho partecipato mi sono ritirato al 120° km a meno 82 dall'arrivo quindi dobbiamo riprovarci.

Buona corsa a tutti.